Kako se pripremiti za izlaganje suncu?

Kako se pripremiti za izlaganje suncu?

Koliko god je umjereno izlaganje suncu korisno za organizam, pretjerano izlaganje suncu može štetiti. Čak ni hlad ne pruža potpunu zaštitu od sunca jer dio sunčevih zraka ne dolazi izravno od sunca, već odbijanjem od površine zemlje. Tako je posebno opasno sunce uz površinu vode. Veliki dio sunčevih zraka se odbija i na snijegu, tako da je i zimi potreban oprez.

Dio sunčeva spektra koji ima najvažniji utjecaj na kožu je ultraljubičasto svjetlo. Polovica ultraljubičastog zračenja prodire u kožu, dok se preostala količina sunčevih zraka reflektira. Koža ima vlastiti obrambeni mehanizam pa se pri izlaganju suncu u koži stvara pigment melanin. Time koža tamni i postaje otpornija na sunčeve ultraljubičaste zrake. Zato kožu treba unaprijed pripremiti za intenzivnije izlaganje suncu. Sunce uzrokuje stvaranje slobodnih radikala kisika koji su važan uzrok starenja kože.