ŠTO NAPRAVITI
Koji su najbolji načini njege suhe kože?
TUŠIRANJE MLAKOM VODOM
Kratko se tuširajte mlakom vodom, umjesto dugog tuširanja vrućom vodom jer ona uzrokuje gubitak vlažnosti kože. Temperatura vode od 32 stupnja je savršena za tuširanje.
KORISTITE ULJA ZA TUŠIRANJE
Imate li iznimno suhu kožu, koristite ulja za tuširanje. Ona imaju umirujući učinak i zaštitni sloj na koži. Nakon tuširanja, kožu osušite lagano pritiščući ručnik uz tijelo. Tako ćete osušiti tijelo bez uklanjanja zaštitnog sloja kože. Dodatnu njegu i hidrataciju osigurat će nanošenje kreme ili losiona nakon što ste se osušili.
KUPAJTE SE U NJEGUJUĆIM ULJIMA ZA KOŽU
Uživate li u dugim i opuštajućim kupkama, u vodu dodajte njegujuća ulja. Provjerite kako voda nije pretopla (32 do 35 stupnja). Nakon kupke, vaša koža će biti iznimno osjetljiva. Osušite ju lagano pritiščući ručnik uz tijelo. Temeljito nanošenje kreme nakon kupanja je dobro za tijelo, um i kožu.
TJEDNI PILING TIJELA
Jednom tjednom, piling tijela će ukloniti simptome suhe kože. Piling uklanja mrtve stanice kože, čini kožu baršunastom i optimalno pripremljenom za upijanje proizvoda za njegu kože koje ćete naknadno nanijeti.
MASIRAJTE KOŽU
Nježnim pokretima ruku, proizvod za njegu tijela umasirajte u kožu. Masaža ima pozitivan učinak na kožu i poboljšava cirkulaciju u koži. Proizvodi za suhu kožu će djelovati brže i biti učinkovitiji umasirate li ih.
Intenzivna njega iznimno suhih dijelova kože, poput potkoljenica, laktova i sl., može se postići pomoću hidratantne maske. Nanesite bogati sloj kreme ili losiona za tijelo, pr. NIVEA Repair&Care, te ju omotajte povojem koji će blisko prianjati uz kožu. Nakon nanošenja kreme za tijelo, opustite se minimalno 15 minuta pod toplim pokrivačem. Kad uklonite foliju, lagano umasirajte preostali dio kreme u tijelo.
UVIJEK PIJTE VODU UZ KAVU
Dehidracija je jedan od uzroka pojave suhe kože. Zato je važno piti dovoljno tekućine! Dnevno biste trebali popiti minimalno dvije litre vode. Pijte ju tijekom čitavog dana kako bi razina hidratacije uvijek bila optimalna. Savjet ljubiteljima kave: postupite kao talijani i uz svaku šalicu kave popijte čašu vode.
BUDITE U FORMI
Bavljenjem sportom održavate kondiciju i zdravlje kože. Sportovi u kojima se znojite sjajni su za ljude sa suhom kožom jer znojenje otvara pore, te stimulira proizvodnju sebuma i lipida. Sport podiže razinu dotoka krvi u kožu. Nakon toga, otuširajte se u mlakoj vodi i nanesite kremu ili losion.
ISKORISTITE NOĆ
Iskoristite mehanizme za obnovu kože koji su osobito aktivni tijekom noći dok spavamo. Zato je važno nanijeti kremu navečer prije spavanja. Upotpunite li ovaj ritual kratkom masažom stopala koja će ih zagrijati, čvršće ćete spavati i osjećati se svježe ujutro.
ZAŠTITE SE OD HLADNOĆE
Zima ostavlja tragove na koži. Na temperaturama nižim od osam stupnjeva Celzijusa, žlijezde koje luče sebum prestaju otpuštati lipide. Kao posljedica, koža gubi važan dio svojeg zaštitnog sloja. Kako koža nema sloj lipida koji ju štite, voda brže isparava s površine kože. Niska vlažnost i temperature u zimi, plus suhi zrak u grijanim prostorijama, imaju negativan utjecaj na kožu. Dodatnu njegu koži možete pružiti nanošenjem losiona koji jačaju zaštitni sloj, poput NIVEA Repair&Care koji omogućuje dodatnu zaštitu od hladnoće. Također, pazite da je vlažnost zraka u vašim prostorijama optimalna (30 do 50 posto) tako što ćete na radijatore staviti posude s vodom.
TUŠIRANJE NAKON KUPANJA U MORU
Ručnik za plažu, krema za sunčanje i bikini su sve što vam treba za savršen dan na plaži. Želite li da vašakoža uživa u jednkakoj mjeri kao i vi, nakon kupanja u moru obvezno se otuširajte. Kapljice slane vode na koži povećavaju UV zrake i uzrokuju gubitak vode. Na vašoj plaže nema tuša? Sa sobom ponesite bocu napunjenu vodom iz pipe i malu krpu, te ćete tako uvijek biti u mogućnosti ukloniti sol s kože.
JEDITE HRANU BOGATU VAŽNIM VITAMINIMA
Grickajte kikiriki ili bademe, između obroka jedite suhe marelice, te u prehranu uključite morsku ribu, poput lososa ili sleđa. Svaki dan svom tijelu nazdravite čašom soka od rajčice ili mrkve kojem ćete dodati kapljicu ulja lana. To je savršeni koktel vitamina i sastojaka koji su potrebni vašoj koži.
ŠTO NE SMIJETE NAPRAVITI
Koji su najbolji načini njege suhe kože?
IZBJEGAVAJTE SOL
Začinite hranu svježim začinskim biljem umjesto solju. Soli izvlači vodu iz tijela i kože. Začinsko bilje koži pruža dragocjene vitamine.
SMANJITE KOLIČINU STRESA
Stres nam se može zavući pod kožu i potaknuti neugodni osjećaj suhoće. Pokušajte uključiti pauze za relaksaciju u svoju svakodnevnu rutinu. Na primjer, možete isprobati kratku meditaciju disanjem kojom ćete opustiti svoj um i kožu. Zatvorite oči, lagano udahnite i izdahnite, pri tom upijajući novu energiju.
SMANJITE UPORABU PROIZVODA ZA ČIŠĆENJE
Minimalno koristite količinu sredstava za čišćenje rublja, izbjegavajte sredstva koja sadrže mirise i omekšivače za ručnike i posteljinu. Oni sadrže tvari koje mogu uzrokovati iritaciju suhe kože.
TKANINE KOJE SE NJEŽNE PREMA KOŽI
Jeste li znali kako pojedine tkanine mogu uzrokovati iritaciju kože? Pamuk je tkanina koja je najblaža prema koži. Izbjegavajte nošenje odjeće od vune ili mješavnine s vunom na goloj koži. Savjetujemo vam nošenje pamučnih potkošulja. U zimi nosite prozračno sportsko donje rublje.
